👤 Consultation individuelle

À quel moment consulter un psychologue ?
Dès lors qu’une situation se répète, résiste malgré vos efforts, ou génère une souffrance durable. Il n’est pas nécessaire d’aller « très mal » pour consulter. Parfois, quelques séances suffisent à débloquer une situation.

Comment se déroule une première séance ?
La première séance permet de comprendre précisément votre difficulté et ce qui la maintient. Nous clarifions ensemble un objectif concret. Il ne s’agit pas seulement de parler, mais déjà de commencer à agir différemment.

Combien de temps dure un accompagnement ?
L’accompagnement est généralement bref. Certaines situations évoluent en quelques séances, d’autres demandent un peu plus de temps. L’objectif est d’être efficace, pas de vous installer dans un suivi long.

Est-ce que vous donnez des conseils ou des exercices ?
Oui, mais pas de manière standardisée. Les tâches proposées sont adaptées à votre situation et visent à produire un changement concret entre les séances.

Faut-il comprendre l’origine du problème pour aller mieux ?
Pas forcément. Comprendre peut aider, mais ce n’est pas toujours suffisant pour changer. Nous travaillons surtout sur ce qui maintient la difficulté aujourd’hui.

👨‍👩‍👧 Enfants & adolescents / Famille

Faut-il que mon enfant soit présent aux séances ?
Pas toujours. Dans de nombreuses situations, travailler avec les parents suffit à faire évoluer les choses. Nous décidons ensemble de la meilleure configuration.

Mon enfant refuse de venir, que faire ?
C’est fréquent. Dans ce cas, le travail peut commencer avec vous. Les changements dans votre manière d’interagir peuvent déjà produire des effets.

Intervenez-vous sur les conflits familiaux ?
Oui. L’objectif est de modifier les interactions qui entretiennent les tensions, plutôt que de chercher un responsable.

Est-ce que vous prenez parti pour quelqu’un dans la famille ?
Non. Je travaille à comprendre les dynamiques relationnelles, sans juger ni désigner un « coupable ».

💼 Professionnels / Travail

Dans quels cas consulter pour des difficultés professionnelles ?
Stress, épuisement, conflits, perte de sens, difficultés relationnelles… dès que la situation impacte votre équilibre ou votre efficacité.

Travaillez-vous avec les entreprises ?
Oui, pour des interventions ponctuelles ou des accompagnements ciblés (gestion de situations complexes, régulation d’équipe, accompagnement du changement).

Votre approche est-elle adaptée au monde du travail ?
Oui. Elle est centrée sur les interactions concrètes et les solutions opérationnelles, ce qui la rend particulièrement pertinente en contexte professionnel.

📅 Modalités pratiques

Proposez-vous des consultations à distance ?
Oui, en visioconférence. Les résultats sont comparables aux séances en cabinet.

Comment prendre rendez-vous ?
Directement en ligne via Doctolib, en quelques clics.

Les consultations sont-elles remboursées ?
Les consultations ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale, mais certaines mutuelles proposent un remboursement partiel.

Que se passe-t-il si je dois annuler un rendez-vous ?
Toute annulation doit être faite au moins 24 heures à l’avance. Cela permet de proposer le créneau à une autre personne.

🧭 Approche & méthode

Quelle est votre approche ?
Je travaille selon une approche systémique et stratégique issue de Palo Alto. Elle consiste à comprendre comment le problème fonctionne aujourd’hui et à agir dessus de manière concrète.

En quoi votre approche est différente ?
Elle est centrée sur le changement rapide et pragmatique. On ne reste pas uniquement dans l’analyse : on teste, on ajuste, on avance.

Est-ce que cette approche fonctionne pour tous les problèmes ?
Elle est particulièrement efficace pour les difficultés relationnelles, émotionnelles et les situations bloquées. Si ce n’est pas adapté à votre situation, je vous orienterai.